طريقة حساب الوزن المثالي

طريقة حساب الوزن المثالي. الوزن = 80 كيلوجرام، والطول = 175 سنتيمتر (1.75 متر). يعتمد هذا المؤشر على النسبة بين الطول والوزن لتحديد الشخص الذي يعاني من سمنة مُفرطة، والذي يملك وزنًا طبيعيًا، والذي يعاني من وزن مفرط والذي وزنه.

أخسر وزني أم أحصل عليه؟ طريقة حساب الوزن المثالي مع الطول
أخسر وزني أم أحصل عليه؟ طريقة حساب الوزن المثالي مع الطول from www.magltk.com

هو عملية حسابية تقوم بحساب الوزن (كجم) المثالي للشخص بمعلومية الطول (سنتيمتر). مؤشر كتلة الجسم (bmi) : وزنك طبيعي، زائد، أو أقل من المطلوب؟!

لابد من تقليل قياس محيط الخصر عن نصف الطول، نظراً لأن الوزن ومستوى الدهون من الأمور المثالية جداً.

الطول (سم) * الحقل مطلوب كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام / مربع الطول بالمتر. حيث تشير النتائج إلى ما يلي:

الطريقة الأولي لكيفية حساب الوزن المثالي :

٣.٤ نسبة الخصر إلى الطول. حساب كتلة الجسم bmi من خلال حساب الوزن المثالي لطولك باستخدام حاسبة الوزن المثالي، توفر لك معرفة حالة وزنك وجسمك من خلال معادلة حسابية بسيطة تعتمد على إدخال الوزن والطول. مثال شخص طوله 170 سنتيمترا ووزنه المثالي يكون 70 كيلوجرام ذلك في الرجال أما النساء:

(الوزن / الطول بالمترX الطول بالمتر).

الطول بالسنتيمتر وطرح 100 والناتج يكون هو الوزن المثالي. مؤشر الوزن المثالي = الوزن بالكيلو جرام/مربع الطول (الطول *الطول) و هناك مجموعة من الطرق المساعدة لمن يكون هناك زيادة أو سمنة في وزنهم و منها : ٢ نظام غذائي لوزن مثالي.

ويعمل المؤشر على تقدير نسبة الدهون في جسم الإنسان؛ ليحدد ما إذا كان الشخص يعاني من نقص في الوزن أو زيادة وسمنة، أو أنه يتمتع بجسد مثالي.

أيضا طريقة حساب الوزن المثالي عن طريق البيو الإلكتروني. كما أنه تعتبر أفضل طريقة للتعرف على الوزن المثالي تبعاً للعمر، لأن نسبة الدهون تتزايد مع التقدم في العمر. مؤشر كتلة الجسم هو مقياس لوزنك.

الطريقة الأولى لحساب الوزن المثالي :

مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلو جرام) / مربع الطول ( بالمتر ). ولحساب الوزن المثالي للرجل عبر مؤشر كتلة الجسم نقوم بتطبيق العملية الحسابية التالية: كتلة الجسم = 80 / (1.75) 2 = 80 / 3.0625 = 26.1، وهذا يعني أنك تعاني من زيادة بسيطة في الوزن.

أضف تعليق